paistettu sipuli
Matala GI
GL 0.8 / kuppi (87 g) · GL 0.9 / 100 g
- Sisältää luonnollisia sipuliyhdisteitä
- Korkea kaloritiheys paistoöljyn vuoksi
paistettu sipuli glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kokonainen sipuli (15). Yksi kuppi (87 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170004 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kokonainen sipuli muodot
- GI 15 · GL 1.1 / 100 g
Kokonainen sipuli - GI 15 · GL 0.6 / 100 g canned
Säilötyt sipulit - Omenaviinietikassa marinoitu punasipuliGI 15 · GL 1 / 100 g redpickled
- pakastettu sipuliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 / 100 g red
Punainen sipuli - keitetty sipuliGI 15 · GL 1.5 / 100 g boiled
- GI 35 · GL 2 / 100 g pickled
Marinoitu sipuli - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu sipuli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 5 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 87 g | 0.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 123 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.86 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.57 g |
| Luonnolliset | 3.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 0.95 g |
| Rasva | 10.8 g |
| Tyydyttyneet | 1.96 g |
| Tyydyttymättömät | 8.84 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollisia sipuliyhdisteitä
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Korkea kaloritiheys paistoöljyn vuoksi
- Merkittävä glykeeminen kuorma, joka vaikuttaa verensokeriin
- Valmistetaan usein heikkolaatuisilla puhdistetuilla öljyillä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu sipuli glykeminen indeksi?
paistettu sipuli glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (87 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.9.
Sopiiko paistettu sipuli insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu sipuli glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonainen sipuli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonainen sipuli muodoista Säilötyt sipulit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.6 / 100 g).
Katso paistettu sipuli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
