Puhvelilinssit

GI 50 · MatalaGL 28 / 100 g6/10

Matala GI

50 GI

GL 28 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Erinomainen proteiinin lähde
Korkea glykeeminen kuorma paisutusprosessin vuoksi

Puhvelilinssit glykeeminen indeksi on 50 (Matala).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Keitetyt linssit
GL 4.2 / 100 g Ehjä solurakenne aiheuttaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen verrattuna paisutettuun versioon.
paahdettu kikhernevälipala
GL 17.4 / 100 g Ne tarjoavat vakaamman verensokerivasteen, koska kokonaisen pavun rakenne sulaa hitaammin.
Kurpitsansiemenet kuorineen
GL 1 / 100 g Ne sisältävät runsaasti proteiinia ja kuitua, ja niillä on lähes olematon vaikutus verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Puhvelilinssit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

55 g

Hiilihydraatit

24 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	55 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	11 g
Liukoinen	3.5 g
Liukenematon	7.5 g
Proteiini	24 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1.3 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erinomainen proteiinin lähde
Korkea ravintokuitupitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma paisutusprosessin vuoksi
Mahdollinen nopea verensokerin nousu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Puhvelilinssit glykeminen indeksi?

Puhvelilinssit glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 28.

Sopiiko Puhvelilinssit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Puhvelilinssit glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Puhvelilinssit vaikuttaa verensokeriin?

Puhvelilinssit glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Puhvelilinssit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.