pizzasämpylä
Korkea GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta/kinkusta
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
pizzasämpylä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 25.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeivän GI on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL 2 verrattuna pizzasämpylän GI 70:een ja GL 27:ään, mikä pitää verensokerin tasaisempana.
- GL 2 / 100 g Kukkakaali-valkosipulileipä on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 25, GL 2), joka ehkäisee pizzasämpylälle tyypillisiä verensokerin piikkejä.
kukkakaalileipä - GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenleipä on kuitupitoinen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 10, GL 2,7), mikä tekee siitä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Pellavansiemenwrap
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pizzasämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta/kinkusta
- Tarjoaa kalsiumia juustosta
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Korkea suolapitoisuus
- Erittäin prosessoidut puhdistetut viljat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pizzasämpylä glykeminen indeksi?
pizzasämpylä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko pizzasämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
pizzasämpylä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.
Miten pizzasämpylä vaikuttaa verensokeriin?
pizzasämpylä glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pizzasämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
