Ruisjauho tyyppi 2000
Matala GI
GL 28 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuormitus
Ruisjauho tyyppi 2000 glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Luomu ruisjauho (34).
Päivitetty 16.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Luomu ruisjauho muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ruisjauho tyyppi 2000 on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 305 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 13 g |
| Liukoinen | 3.9 g |
| Liukenematon | 9.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Alhainen glykeeminen indeksi
- Rikas mikroravinteista
- Kohtalainen glykeeminen kuormitus
- Sisältää gluteenia
- Kevyesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ruisjauho tyyppi 2000 glykeminen indeksi?
Ruisjauho tyyppi 2000 glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 28.
Sopiiko Ruisjauho tyyppi 2000 insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ruisjauho tyyppi 2000 glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Luomu ruisjauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Luomu ruisjauho muodoista Ruisjauhotaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman (23 / 100 g).
Katso Ruisjauho tyyppi 2000 Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
