Ruisjauhotaikina
Matala GI
GL 23 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma (23 per 100 g)
Ruisjauhotaikina glykeeminen indeksi on 50, korkeampi kuin tavallisella Luomu ruisjauho (34).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Luomu ruisjauho muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ruisjauhotaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 46 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Vähän lisättyä sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma (23 per 100 g)
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ruisjauhotaikina glykeminen indeksi?
Ruisjauhotaikina glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko Ruisjauhotaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ruisjauhotaikina glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Luomu ruisjauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Ruisjauhotaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Luomu ruisjauho muodoista tässä tietokannassa (23 / 100 g).
Katso Ruisjauhotaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
