Tavalliset taatelit
Matala GI
GL 7.6 / kappale (24 g) · GL 31.5 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Erittäin korkea kokonaissokeripitoisuus
Tavalliset taatelit glykeeminen indeksi on 42 (Matala). Yksi kappale (24 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.6.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168191 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Niillä on merkittävästi alhaisempi glykeeminen kuorma ja sokeripitoisuus verrattuna taateleihin, mikä tekee niistä parempia verensokerin hallintaan.
Pakastetut vadelmat - GL 1 / 100 g Ne tarjoavat runsaasti kuitua ja terveellisiä rasvoja ilman kuivatuista hedelmistä löytyvää tiivistettyä sokeripiikkiä.
Chiansiemenet
Tavalliset taatelit muodot
- Taateli-currydippiGI 45 · GL 13 / 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 / 100 g dark chocolate covered
Taatelit tummassa suklaassa - Medjool-taateli täytetty luonnollisella mantelivoillaGI 50 · GL 30 / 100 g almond butter stuffed
- Pakastetut taatelitGI 42 · GL 31 / 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g pieces
taatelipalat - GI 50 · GL 35 / 100 g caramel
taatelikaramelli - Kivettömät taatelitGI 62 · GL 46.5 / 100 g pitted
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tavalliset taatelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium date | 24 g | 7.6 |
| 1 kuppi | 175 g | 55.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 277 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 66.5 g |
| Luonnolliset | 66.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.7 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja ja natriumia
- Erittäin korkea kokonaissokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Mahdollisuus nopeaan verensokerin nousuun
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tavalliset taatelit glykeminen indeksi?
Tavalliset taatelit glykeeminen indeksi on 42 (Matala). Yksi kappale (24 g) glykeeminen kuorma on 7.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 31.5.
Sopiiko Tavalliset taatelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tavalliset taatelit glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavalliset taatelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavalliset taatelit muodoista Taateli-currydippi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso Tavalliset taatelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
