ramen-maustepussi
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
ramen-maustepussi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Ravintohiiva antaa suolaisen, umamisen maun, joka muistuttaa ramen-maustetta, mutta sen glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (5 vs. 27).
Ravintohiivahiutaleet - GL 11.6 / 100 g Tämä maustesekoitus tarjoaa täyteläisen maun keittoihin tai liemiin, ja sen glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 5) kuin prosessoidun ramen-mausteen.
Curry-maustesekoitus kurkumalla ja inkiväärillä - GL 14 / 100 g Misotahna on perinteinen, fermentoitu vaihtoehto ramen-liemelle, jonka glykeeminen kuorma on 15, kun taas maustepussin on 27.
misotahna
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ramen-maustepussi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa pienen määrän kuitua
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ramen-maustepussi glykeminen indeksi?
ramen-maustepussi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko ramen-maustepussi insuliiniresistenssiä sairastaville?
ramen-maustepussi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Ravintohiivahiutaleet.
Miten ramen-maustepussi vaikuttaa verensokeriin?
ramen-maustepussi glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso ramen-maustepussi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
