Gluteeniton täysjyväpitaleipä
Keskitasoinen GI
GL 34.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 29 / 100 g
- Gluteeniton
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Gluteeniton täysjyväpitaleipä glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Pita-leipä (57). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Kukkakaalikääreen glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 29), minkä vuoksi se on verensokerin kannalta paljon parempi vaihtoehto voileivän tai kääreen pohjaksi.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 17.1 / 100 g Kookosjauhon glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (3 vs. 29), mikä tarjoaa vakaamman energiansaannin ja toimii samalla viljattomana leivän korvikkeena.
Kookosjauho
Pita-leipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gluteeniton täysjyväpitaleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostetut ainesosat
- Lisätty natrium
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton täysjyväpitaleipä glykeminen indeksi?
Gluteeniton täysjyväpitaleipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 34.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Gluteeniton täysjyväpitaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton täysjyväpitaleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Millä Pita-leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Gluteeniton täysjyväpitaleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pita-leipä muodoista tässä tietokannassa (29 / 100 g).
Katso Gluteeniton täysjyväpitaleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
