Pita-leipä

GI 57 · KohtalainenGL 31 / 100 g5/10

Keskitasoinen GI

57 GI

GL 31 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Vähärasvainen
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Pita-leipä glykeeminen indeksi on 57 (Kohtalainen).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Täysjyväpitaleipä
GL 28 / 100 g Korkeampi kuitupitoisuus hidastaa glukoosin imeytymistä, mikä alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna puhdistettuun jauhoon.
Mantelijauho
GL 1 / 100 g Se sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja ja paljon terveellisiä rasvoja, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Korkea kuitupitoisuus ja puhdistettujen viljojen puuttuminen tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman kuin perinteinen pitaleipä.

Pita-leipä muodot

Gluteeniton täysjyväpitaleipä
GI 65 · GL 29 / 100 g gluten free

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pita-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

275

Kalorit

55 g

Hiilihydraatit

9 g

Proteiini

1.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	275 kcal
Hiilihydraatit	55 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.5 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.3 g
Proteiini	9 g
Rasva	1.2 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Sisältää ravintokuitua
Kasviproteiinin lähde
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää puhdistettuja jauhoja
Kohtalainen natriumpitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pita-leipä glykeminen indeksi?

Pita-leipä glykeeminen indeksi on 57 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.

Sopiiko Pita-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pita-leipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (57). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväpitaleipä.

Millä Pita-leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Pita-leipä muodoista Gluteeniton täysjyväpitaleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (29 / 100 g).

Katso Pita-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.