suklaapala

GI 45 · MatalaGL 32.4 / kappale2/10

Matala GI

45 GI

GL 32.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 27 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää kuitua
Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä

suklaapala glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 32.4.

Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
GL 4 / 100 g Much lower sugar and higher antioxidants, resulting in a lower glycemic load and improved suitability for insulin resistance.
kaakaonibsit
GL 2.9 / 100 g Contains no added sugar, is rich in fiber and antioxidants, and has a very low glycemic impact.

Sukutuotteet

Vegaaniset kanatyyliset palat
GI 40 · GL 3 / 100 g veganchicken style

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

suklaapala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

500

Kalorit

60 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

30 g

Rasva

per 100g

Kalorit	500 kcal
Hiilihydraatit	60 g
Sokerit (yhteensä)	50 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	45 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	5 g
Rasva	30 g
Tyydyttyneet	18 g
Tyydyttymättömät	12 g
Natrium	30 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää kuitua
Sisältää proteiinia
Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Korkea glykeeminen kuorma
Korkea tyydyttyneen rasvan määrä

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on suklaapala glykeminen indeksi?

suklaapala glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 32.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.

Sopiiko suklaapala insuliiniresistenssiä sairastaville?

suklaapala glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten suklaapala vaikuttaa verensokeriin?

suklaapala glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso suklaapala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.