Seesaminsiemenladdu
Matala GI
GL 33.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 28 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Seesaminsiemenladdu glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 33.6.
Päivitetty 17.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g These have no added sugars, lower glycemic load, and higher fiber, making them more suitable for insulin resistance.
Energiapallot (pähkinät, siemenet, taatelit, ei lisättyä sokeria) - GL 17.4 / 100 g Lower in sugar and glycemic load, higher in protein and fiber, which helps manage insulin resistance.
paahdettu kikhernevälipala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Seesaminsiemenladdu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea kaloritiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Seesaminsiemenladdu glykeminen indeksi?
Seesaminsiemenladdu glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 33.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko Seesaminsiemenladdu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Seesaminsiemenladdu glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Seesaminsiemenladdu vaikuttaa verensokeriin?
Seesaminsiemenladdu glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Seesaminsiemenladdu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
