Dippikastike
Keskitasoinen GI
GL 4.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 29 / 100 g
- Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
- Erittäin korkea lisätty sokeri
Dippikastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä vaikutusta merkittävästi 29:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti tasaisemman verensokerivasteen.
Avokado-yrttilimekastike - GL 1 / 100 g Erittäin alhaisella 1:n glykeemisellä kuormalla verrattuna 29:ään, tämä kastike tarjoaa paljon vakaamman vaihtoehdon ateriallesi.
Tahini-sitruuna-yrttikastike - GL 2 / 100 g Tämä dippi tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 2) kuin alkuperäinen kastike (GL 29), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
Jogurttipohjainen dippi - GL 2 / 100 g Vaihtaminen tähän sinappiin laskee glykeemistä kuormaa dramaattisesti 29:stä 2:een, mikä on paljon parempi insuliinitasojen hallinnan kannalta.
Sokeriton sinappi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Dippikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Dippikastike glykeminen indeksi?
Dippikastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Dippikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Dippikastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Avokado-yrttilimekastike.
Miten Dippikastike vaikuttaa verensokeriin?
Dippikastike glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Dippikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
