riisipallot
Korkea GI
GL 27 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
riisipallot glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 9.8 / 100 g Kvinoa tarjoaa samankaltaisen viljapohjaisen rakenteen ja kylläisyyden samalla kun se laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 27:stä 11:een.
Keitetty kvinoa - GL 6.8 / 100 g Ohra on täyttävä, kuitupitoinen viljavaihtoehto, joka tarjoaa huomattavasti hitaamman glukoosivasteen, glykeemisen kuorman ollessa 12 verrattuna 27:ään.
Keitetty ohra
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
riisipallot on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.23 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisipallot glykeminen indeksi?
riisipallot glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko riisipallot insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisipallot glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Miten riisipallot vaikuttaa verensokeriin?
riisipallot glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso riisipallot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
