täysjyvälinguine
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
täysjyvälinguine glykeminen indeksi on 37, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 27 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, täysjyvälinguine sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
täysjyvälinguine on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Puolivalmistettu viljatuote
- ✗ Korkea hiilihydraattipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 348 kcal |
| Hiilihydraatit | 72g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8g |
| Liukoinen | 2.4g |
| Liukenematon | 5.6g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyvälinguine glykeminen indeksi?
täysjyvälinguine glykeminen indeksi on 37, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 27 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko täysjyvälinguine insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyvälinguine glykeminen indeksi on matala (37), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyvälinguine vaikuttaa verensokeriin?
täysjyvälinguine glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →