valkosuklaapähkinät
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää pähkinöistä saatavaa proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
valkosuklaapähkinät glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 24.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tummasuklaalla päällystetyt mantelit tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (8 vs 27) säilyttäen samalla samanlaisen makean ja herkullisen profiilin.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 5 / 100 g Sokerittomat tummasuklaamantelit tarjoavat paljon pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GL 5) verrattuna valkosuklaapähkinöihin, mikä tekee niistä paremman valinnan verensokerin vakauden kannalta.
Mantelit tummalla suklaalla kuorrutettuna - GL 1 / 100 g Raa'at macadamiapähkinät ovat ravintoainetiheä, matalaglykeeminen vaihtoehto (GL 1), joka tarjoaa tyydyttäviä terveellisiä rasvoja ilman valkosuklaan aiheuttamaa sokeripiikkiä.
Macadamiapähkinä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkosuklaapähkinät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 540 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 44 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 38 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 36 g |
| Tyydyttyneet | 18 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pähkinöistä saatavaa proteiinia
- Tarjoaa tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea sokeripitoisuus
- Paljon tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkosuklaapähkinät glykeminen indeksi?
valkosuklaapähkinät glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko valkosuklaapähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkosuklaapähkinät glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria.
Miten valkosuklaapähkinät vaikuttaa verensokeriin?
valkosuklaapähkinät glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso valkosuklaapähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
