Macadamiapähkinä
Matala GI
GL 0.3 / kappale (28 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea kertatyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Korkea energiatiheys
Macadamiapähkinä glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (28 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Macadamiapähkinä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Macadamiapähkinä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 0 |
| 1 ruokalusikka | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 134 g | 1.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 718 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.6 g |
| Luonnolliset | 4.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8.6 g |
| Liukoinen | 2.6 g |
| Liukenematon | 6 g |
| Proteiini | 7.9 g |
| Rasva | 75.8 g |
| Tyydyttyneet | 12.1 g |
| Tyydyttymättömät | 63.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kertatyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Hyvä kuidun lähde
- Korkea energiatiheys
- Vähäinen proteiinipitoisuus
- Alhainen vesipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Macadamiapähkinä glykeminen indeksi?
Macadamiapähkinä glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (28 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Macadamiapähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Macadamiapähkinä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Macadamiapähkinä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Macadamiapähkinä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Macadamiapähkinä muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Macadamiapähkinä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
