tapiokahelmi
Korkea GI
GL 27 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi
tapiokahelmi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Ne sisältävät runsaasti kuitua, terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja proteiinia, jotka auttavat vakauttamaan verensokeritasoja sen sijaan, että ne nostaisivat niitä äkillisesti.
Chiansiemenet - GL 2.9 / 100 g Ne sisältävät runsaasti lignaaneja ja kuitua, mikä edistää kylläisyyden tunnetta ja vähentää glykeemistä vaikutusta verrattuna puhtaaseen tärkkelykseen.
Pellavansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tapiokahelmi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 16 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 0.8 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Nopean energian lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Sisältää lisättyä sokeria
- Vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tapiokahelmi glykeminen indeksi?
tapiokahelmi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko tapiokahelmi insuliiniresistenssiä sairastaville?
tapiokahelmi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.
Miten tapiokahelmi vaikuttaa verensokeriin?
tapiokahelmi glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tapiokahelmi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
