englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla
Keskitasoinen GI
GL 28 / 100 g
- Sisältää kasvipohjaista proteiinia
- Paljon lisättyä sokeria
englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 15.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 28) ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeria verrattuna englantilaisen muffinssin puhdistettuihin viljoihin.
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä pellavansiemenmuffinssi tarjoaa samanlaisen koostumuksen ja syömiskokemuksen kuin englantilainen muffinssi, mutta sen glykeeminen vaikutus on paljon pienempi (GL 1,5 vs 28) korkean kuitu- ja terveellisten rasvojen pitoisuuden ansiosta.
- GL 1 / 100 g Tämä on proteiinipitoinen, matalan glykeemisen indeksin aamiaisvaihtoehto, joka tuo kylläisyyttä ilman puhdistettuihin viljoihin ja hilloihin liittyvää verensokerin nousua.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 11 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasvipohjaista proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Jalostetut viljat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla glykeminen indeksi?
englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 28.
Sopiiko englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.
Miten englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla vaikuttaa verensokeriin?
englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
