Mikä on Freekeh (paahdettu vihreä vehnä):n glykeeminen indeksi?

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä):n glykeeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Freekeh (paahdettu vihreä vehnä):n glykeeminen kuormitus?

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä):n glykeeminen kuormitus on 14 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Freekeh (paahdettu vihreä vehnä):ssa?

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) sisältää 340 kaloria per 100g.

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä)

GI 43 · Matala GL 14 · Kohtalainen Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) glykeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 43

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 14

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

340

Kalorit

65g

Hiilihydraatit

14g

Proteiini

2.5g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Hyvä proteiinin lähde

✗ Sisältää gluteenia
✗ Kohtalainen kaloritiheys
✗ Ei sovellu keliakiaan

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	65g
Sokerit (yhteensä)	1g
Luonnolliset	1.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	13g
Liukoinen	3.9g
Liukenematon	9.1g
Proteiini	14g
Rasva	2.5g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	2.1g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) glykeminen indeksi?

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) glykeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) vaikuttaa verensokeriin?

Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle