gyoza-taikina
Keskitasoinen GI
GL 33.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 28 / 100 g
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen kuorma
gyoza-taikina glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 33.6.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkea terveellisten rasvojen ja proteiinin pitoisuus, mikä vakauttaa verensokeritasoja.
Mantelijauho - GL 25 / 100 g Se on rikkaampi kuidun ja kasviproteiinin lähde, mikä hidastaa ruoansulatusta ja tekee glykeemisestä vasteesta lievemmän.
Kikhernejauho - KokojyväspelttijauhotaikinaGL 26 / 100 g Se tarjoaa enemmän ravintokuitua ja hivenaineita kuin valkoinen vehnäjauho, mikä parantaa aterianjälkeistä verensokerin hallintaa.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
gyoza-taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 47 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen prosessointiaste
- Alhainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiini- ja kuitupitoisuus
- Nopea insuliinipiikki
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on gyoza-taikina glykeminen indeksi?
gyoza-taikina glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 33.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko gyoza-taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
gyoza-taikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten gyoza-taikina vaikuttaa verensokeriin?
gyoza-taikina glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso gyoza-taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
