Kokojyväspelttijauhotaikina
Keskitasoinen GI
GL 26 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
Kokojyväspelttijauhotaikina glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi terveellisten rasvojen pitoisuus, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Se sisältää erittäin paljon kuitua ja vähän hiilihydraatteja, mikä ehkäisee verensokerin nopeita nousuja.
Kookosjauho - GL 4.5 / 100 g Korkea proteiini- ja kuitupitoisuus aiheuttaa erittäin alhaisen glykeemisen vasteen verrattuna perinteisiin viljapohjaisiin jauhoihin.
Lupiinijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kokojyväspelttijauhotaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Merkittävä hiilihydraattitiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kokojyväspelttijauhotaikina glykeminen indeksi?
Kokojyväspelttijauhotaikina glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.
Sopiiko Kokojyväspelttijauhotaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kokojyväspelttijauhotaikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Kokojyväspelttijauhotaikina vaikuttaa verensokeriin?
Kokojyväspelttijauhotaikina glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kokojyväspelttijauhotaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
