Praliini
Keskitasoinen GI
GL 33.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 28 / 100 g
Praliini glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 33.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen nautinnollisen kokemuksen ja alentaa samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 28:sta 4:ään.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Pekaanipähkinät tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja pähkinäisen maun, joka muistuttaa praliinia, mutta niiden glykeeminen kuorma on mitätön (1).
Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä - GL 2.4 / 100 g Paahdetut hasselpähkinät tarjoavat praliinin ydinaromin huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GL 1 vs 28).
Sekoitettuja pähkinöitä (raakana)
Praliini muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Praliini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 36 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 24 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Praliini glykeminen indeksi?
Praliini glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 33.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko Praliini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Praliini glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä Praliini muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Praliini sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Praliini muodoista tässä tietokannassa (28 / 100 g).
Katso Praliini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
