Cheesecake Factory ruskea leipä
Keskitasoinen GI
GL 8.7 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 29 / 100 g
- Sisältää joitakin täysjyväviljoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Cheesecake Factory ruskea leipä glykeeminen indeksi on 55, sama kuin tavallisella Täysjyväinen ruskea leipä (55). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.7.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman 36:n glykeemisen indeksin ja lähes puolet pienemmän glykeemisen kuorman, mikä johtaa paljon hitaampaan ja tasaisempaan verensokerivasteeseen.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän glykeeminen indeksi on alhaisempi (45) ja glykeeminen kuorma huomattavasti pienempi (14), mikä auttaa minimoimaan aterianjälkeiset verensokeripiikit.
Pellavansiemenleipä - GL 20 / 100 g Aidolla hapanjuureen leivotulla ruisleivällä on alhaisempi 48:n glykeeminen indeksi ja pienempi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä paremman valinnan vakaan verensokeritason ylläpitämiseen verrattuna alkuperäiseen leipään.
Hapanjuureen leivottu ruisleipä
Täysjyväinen ruskea leipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Cheesecake Factory ruskea leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää joitakin täysjyväviljoja
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Käsiteltyä jauhoa ja makeutusaineita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Cheesecake Factory ruskea leipä glykeminen indeksi?
Cheesecake Factory ruskea leipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 8.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Cheesecake Factory ruskea leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Cheesecake Factory ruskea leipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Täysjyväinen ruskea leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Täysjyväinen ruskea leipä muodoista Täysjyväinen ruskea leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (24 / 100 g).
Katso Cheesecake Factory ruskea leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
