Tres leches -kakku
Korkea GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia maidosta ja kananmunista
- Korkea sokeripitoisuus
Tres leches -kakku glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä kakkuvaihtoehto tarjoaa samankaltaisen jälkiruokakokemuksen ja vähentää samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 27:stä 3:een.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen ja kermaisen suklaajälkiruokakokemuksen, jolla on minimaalinen glykeeminen vaikutus verrattuna korkeasokeriseen tres leches -kakkuun.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 2 / 100 g Tämä on tyydyttävä ja ravintoainetiheä vaihtoehto, joka tarjoaa makeutta marjoista pitäen samalla glykeemisen kuorman erittäin alhaisena (2).
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tres leches -kakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia maidosta ja kananmunista
- Tarjoaa kalsiumia
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin prosessoitu ja korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tres leches -kakku glykeminen indeksi?
Tres leches -kakku glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko Tres leches -kakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tres leches -kakku glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Miten Tres leches -kakku vaikuttaa verensokeriin?
Tres leches -kakku glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tres leches -kakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
