مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä mantelijauhoista valmistettu roti tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 27) ja GI-arvon, mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Mantelijauhoroti - GL 3 / 100 g Kukkakaalipohja tarjoaa kasvispohjaisen vaihtoehdon, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GL 3) verrattuna perinteiseen vehnäpohjaiseen manakishiin.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 2.7 / 100 g Nämä pellavansiemennäkkileivät tarjoavat kuitupitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka tyydyttää rapean, leipämäisen pohjan tarpeen aiheuttamatta merkittäviä verensokerin nousuja.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glykeminen indeksi?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) insuliiniresistenssiä sairastaville?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhoroti.
Miten مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) vaikuttaa verensokeriin?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
