hoisinsausse
Keskitasoinen GI
GL 4.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 28 / 100 g
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
hoisinsausse glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
luumu kastike ilman lisättyä sokeria - GL 5 / 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Paistokastike vähäisellä makeutusaineella, vähäsuolaisella soijakastikkeella ja soseutetuilla pavuilla tai taateleilla - GL 5 / 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Kookosamiinit (valkosipuli- ja inkiväärimakuiset)
hoisinsausse muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hoisinsausse on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 39 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 35 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 2200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hoisinsausse glykeminen indeksi?
hoisinsausse glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko hoisinsausse insuliiniresistenssiä sairastaville?
hoisinsausse glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on luumu kastike ilman lisättyä sokeria.
Millä hoisinsausse muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan hoisinsausse muodoista Paistokastike vähäisellä makeutusaineella, vähäsuolaisella soijakastikkeella ja soseutetuilla pavuilla tai taateleilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso hoisinsausse Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
