tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro
Matala GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää täysjyväkvinoaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 29.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 27:stä 4:ään, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen ja tyydyttää samalla suklaan himon.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - Paahdetut mantelit, ei lisättyä öljyä tai suolaaGL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja minimaalisella glykeemisellä kuormalla (GL 3,24 vs 27).
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää täysjyväkvinoaa
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Pitkälle prosessoitu makeistuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro glykeminen indeksi?
tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro insuliiniresistenssiä sairastaville?
tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro vaikuttaa verensokeriin?
tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
