Croissant
Keskitasoinen GI
GL 17.1 / kappale (57 g) · GL 30 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (30)
Croissant glykeeminen indeksi on 67 (Kohtalainen). Yksi kappale (57 g) lisää glykeemistä kuormaa 17.1.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174987 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus ja se tarjoaa terveellisiä rasvoja tyydyttyneiden rasvojen sijaan.
Mantelijauho - GL 29.3 / 100 g Se tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vasteen ja korkeamman kuitupitoisuuden, mikä auttaa hallitsemaan verensokeritasoja.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 2.7 / 100 g Nämä ovat rikkaita omega-3-rasvahapoista ja kuidusta, eikä niissä ole croissantien sisältämiä puhdistettuja hiilihydraatteja.
pellavansiemencrackereita
Croissant muodot
- GI 65 · GL 18 / 100 g hamcheese
Kinkku-juustocroissant - Sokeriton suklaacroissantGI 55 · GL 21 / 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 / 100 g whole
täysjyvävoisarvi - GI 70 · GL 34 / 100 g chocolate
Suklaacroissant - GI 65 · GL 36 / 100 g yeastwith jam
Tanskalainen leivos luumuhillolla - GI 65 · GL 39 / 100 g shortcrust pastrywith jam
Puolukkahilloiset sarvet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Croissant on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 croissant, small | 42 g | 12.6 |
| 1 croissant, medium | 57 g | 17.1 |
| 1 croissant, large | 67 g | 20.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 406 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 370 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma (30)
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Croissant glykeminen indeksi?
Croissant glykeeminen indeksi on 67 (Kohtalainen). Yksi kappale (57 g) glykeeminen kuorma on 17.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko Croissant insuliiniresistenssiä sairastaville?
Croissant glykeeminen indeksi on keskitasoinen (67). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Croissant muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Croissant muodoista Kinkku-juustocroissant sisältää matalimman glykeemisen kuorman (18 / 100 g).
Katso Croissant Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
