täysjyvävoisarvi

GI 55 · KohtalainenGL 27.6 / kappale3/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 27.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 23 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Sisältää ravintokuitua
Korkea glykeeminen kuorma (23)

täysjyvävoisarvi glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Croissant (67). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 27.6.

Päivitetty 26.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
GL 8 / 100 g Se tarjoaa runsaasti terveellisiä rasvoja ja proteiinia erittäin alhaisella glykeemisellä kuormalla, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.

Croissant muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

täysjyvävoisarvi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

370

Kalorit

41 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

20 g

Rasva

per 100g

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	41 g
Sokerit (yhteensä)	6 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	2 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	8 g
Rasva	20 g
Tyydyttyneet	12 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää ravintokuitua
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma (23)
Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Merkittävä natriumpitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteenikananmunamaito

Voi sisältää: soijapähkinätseesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on täysjyvävoisarvi glykeminen indeksi?

täysjyvävoisarvi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 27.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.

Sopiiko täysjyvävoisarvi insuliiniresistenssiä sairastaville?

täysjyvävoisarvi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).

Millä Croissant muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Croissant muodoista Kinkku-juustocroissant sisältää matalimman glykeemisen kuorman (18 / 100 g).

Katso täysjyvävoisarvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.