Valkosipulileipä
Korkea GI
GL 16 / kappale (57 g) · GL 28 / 100 g
- Proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
Valkosipulileipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kappale (57 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kesäkurpitsa-valkosipuliveneet tarjoavat alkuperäisen ruokalajin herkullisen valkosipulin maun ja vähentävät samalla glykeemistä kuormaa merkittävästi 28:sta 1:een.
Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä tarjoaa leipämäisen rakenteen ja kokemuksen, mutta puolittaa glykeemisen kuorman perinteiseen valkosipulileipään verrattuna.
Pellavansiemenleipä - GL 8 / 100 g Mantelijauhokeksit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja suolaisen pohjan täytteille, ja niiden glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi kuin vehnäpohjaisen valkosipulileivän.
mantelijauhokeksit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Valkosipulileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Proteiinin lähde
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Valkosipulileipä
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Valkosipulileipä glykeminen indeksi?
Valkosipulileipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kappale (57 g) glykeeminen kuorma on 16; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko Valkosipulileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Valkosipulileipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä.
Miten Valkosipulileipä vaikuttaa verensokeriin?
Valkosipulileipä glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Valkosipulileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
