Gluteeniton pannukakku
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Gluteeniton pannukakku glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 29 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Gluteeniton pannukakku sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Gluteeniton pannukakku voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähemmän lisättyä sokeria kuin tavallisessa lettutaikinassa
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Gluteeniton herkille henkilöille
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Prosessoitu ainesosaseos
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 38g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.2g |
| Luonnolliset | 2.7g |
| Lisätyt | 2.5g |
| Kuitu | 2.2g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 1.5g |
| Proteiini | 4.5g |
| Rasva | 5.5g |
| Tyydyttyneet | 1.1g |
| Tyydyttymättömät | 4.4g |
| Natrium | 340mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton pannukakku glykeminen indeksi?
Gluteeniton pannukakku glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 29 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Gluteeniton pannukakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton pannukakku glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Gluteeniton pannukakku vaikuttaa verensokeriin?
Gluteeniton pannukakku glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →