Paleoruokavalion jauhoseos
Matala GI
GL 42 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 28 / 100 g
- Viljaton, sopii paleoruokavalioon
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Paleoruokavalion jauhoseos glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 42.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauholla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma (1 vs 28) ja glykeeminen indeksi (5 vs 50), mikä tekee siitä paljon paremman valinnan verensokerin vakauden kannalta.
Mantelijauho - GL 4.5 / 100 g Lupiinijauholla on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma (2 vs 28), ja se on kuitupitoinen, vähähiilihydraattinen vaihtoehto, joka auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Lupiinijauho - GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenjauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on 1, mikä auttaa minimoimaan vaikutuksen verensokeriin verrattuna alkuperäiseen jauhoseokseen.
Kurpitsansiemenjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paleoruokavalion jauhoseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Viljaton, sopii paleoruokavalioon
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu seos
- Vähemmän proteiinia kuin kokonaisissa pähkinöissä tai siemenissä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paleoruokavalion jauhoseos glykeminen indeksi?
Paleoruokavalion jauhoseos glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 42; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko Paleoruokavalion jauhoseos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paleoruokavalion jauhoseos glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Paleoruokavalion jauhoseos vaikuttaa verensokeriin?
Paleoruokavalion jauhoseos glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Paleoruokavalion jauhoseos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
