Kurpitsansiemenjauho

GI 10 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka9/10

Matala GI

10 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä

Kurpitsansiemenjauho glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 11.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kurpitsansiemenjauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

450

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

60 g

Proteiini

15 g

Rasva

per 100g

Kalorit	450 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	1.8 g
Liukenematon	4.2 g
Proteiini	60 g
Rasva	15 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	12 g
Natrium	18 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
Korkea proteiinipitoisuus
Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Kohtalaisesti prosessoitu (proteiinikonsentraatti)

Allergeenit

Sisältää: pähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kurpitsansiemenjauho glykeminen indeksi?

Kurpitsansiemenjauho glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Kurpitsansiemenjauho insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kurpitsansiemenjauho glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kurpitsansiemenjauho vaikuttaa verensokeriin?

Kurpitsansiemenjauho glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.