paahdettu vehnänalkio
Keskitasoinen GI
GL 4.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 28 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
paahdettu vehnänalkio glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Vehnänalkio (15). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 16.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Vehnänalkio muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu vehnänalkio on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 51.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.5 g |
| Luonnolliset | 7.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 13 g |
| Liukoinen | 3.9 g |
| Liukenematon | 9.1 g |
| Proteiini | 23.2 g |
| Rasva | 9.7 g |
| Tyydyttyneet | 1.6 g |
| Tyydyttymättömät | 8.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Merkittävä hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu vehnänalkio glykeminen indeksi?
paahdettu vehnänalkio glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko paahdettu vehnänalkio insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu vehnänalkio glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.
Millä Vehnänalkio muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnänalkio muodoista Vehnänalkio sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso paahdettu vehnänalkio Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
