Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Proteiinibageli Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 riisipallot Korkea GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
ruissämpylä Keskitasoinen GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Sev Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Shortbread-keksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Suklaakoristeet Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
suklaapala Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 taaropallot Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 tapiokahelmi Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
täysjyvälinguine Matala GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Täysjyvämysli pähkinöillä ja pakastekuivatuilla kirsikoilla Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Tres leches -kakku Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro Matala GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 tuulihattu Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 tuuttijäätelö Korkea GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Valkosuklaa Matala GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 valkosuklaapähkinät Keskitasoinen GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
vihanneschipsit (vähäisessä käsittelyssä) Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Viljattomat sipsit Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Voileipäkakku Korkea GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 Warabimochi-kakku Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Suklaahiput Matala GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
karpalo-saksanpähkinäsalaatin päällys Keskitasoinen GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 Kuivahedelmä-pähkinäleipä Keskitasoinen GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 pellavansiemenkorppu Matala GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
taateli-pähkinäpatukka Matala GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Täysjyväruisleipä Keskitasoinen GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho) Keskitasoinen GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Ranskalaiset perunat Korkea GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) Matala GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 appam Korkea GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aroniamehutiiviste Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 ateriankorvike-patukka Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 azukipaputahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 Dehydrated rye sourdough Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Emäksinen puuro Matala GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla Keskitasoinen GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Farro (emmer-vehnä) Matala GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Guaranauute Matala GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyoza-taikina Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hapanjuurileipä pizzapohja Matala GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
hoisinsausse Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Juustokifla Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Juustonaan Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
juustorulla Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 juustosämpylä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
kermasämpylä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle-sipsit Matala GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 korkeaproteiininen hedelmämysli Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Kotitekoinen pähkinä- ja taateli-patukka Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kuivattu lakritsijuuri Matala GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Kuivattu sipuli Matala GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 lootuksensiementahna Matala GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 luumutahna Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Maustesekoitus Matala GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King -patukka Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleon-kakku Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
nyytin kuori Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
paahdettu vehnänalkio Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
paahdetut taikin siemenet Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paistettu plantaani Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
pakastekuivatut marjapalat Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paleoruokavalion jauhoseos Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Keskitasoinen GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praliini Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Puhvelilinssit Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ruisjauho tyyppi 2000 Matala GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Ruisleipä Keskitasoinen GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 ruispatonki Keskitasoinen GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Seesaminsiemenladdu Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 spelttifocaccia Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Spelttileipä Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 Suklaahippuset Matala GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Taateleiden ja pähkinöiden tahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Taateleita täytetty luonnollisella maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 täysjyväkoulouri-leipä Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 täysjyväsuklaahiivaleipä Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Tryffelitäyte Matala GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Valkosipulileipä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Yokebe-suklaajauhe Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Yrttipatonki Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Croissant Keskitasoinen GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Tavalliset taatelit Matala GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Gluteeniton pasta Korkea GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 teräksellä leikattu kaura Matala GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 ananas-ylösalaisinkakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasuute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory ruskea leipä Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Daim-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Dippikastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pannukakku Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Gluteeniton täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
hapanjuurileivos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 hapankirsunatiiviste Keskitasoinen GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 hedelmäleivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 höyrysämpylä Korkea GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
