Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Johanneksenleipäpuupatukka Matala GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
juustokakku donitsi Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 juustokakkutäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kanelipannukakut Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kaura-pähkinäleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Kaurajauho Matala GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Keksit ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 Key lime -piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland polkumix Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 kirsikkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kirsikkatasku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kookospalat Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 koxinha-taikina Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 kurpitsaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 kurpitsansiemen-pellavagranola Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
kvinoaleipäviipale Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Lakkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Lángos juustolla Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
lasagnelevyt Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Luomu myslijyvä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Luonnollinen persikan uute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Maissi-auringonkukkapuuroleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Mansikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mantelimakaronipohja Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
maraschinokirsikka Korkea GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 marjakakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masataikina Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Maustejauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Metsämarjat Matala GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Moniviljakrääsä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Mustikkauute Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Mysli tummalla suklaalla Matala GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Ohranäkkileipä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Oliivifocaccia Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Omenahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 omenapiirakkamarenki Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 paistettu maniokki Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 perunalastut Keskitasoinen GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 piirakkapohja Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Proteiinipannukakkujauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
puolimakeat suklaahiput Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
puolukkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 rahkamunkki Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 rahkamunkki Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 rahkaviiniherkku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ramen-keittojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ravinteiden seos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 ruispasta Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 seesamipatukka Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Sekaleipä Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 sitruunatorttu Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sokerittomat vohvelikeksit Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 spelttisämpylä Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Spelttisämpylä Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Suklaacroissant Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 suolatut perunalastut Keskitasoinen GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Taatelit tummassa suklaassa Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Taikina dumplingeille Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Täysjyväfusilli Matala GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Täysjyvänuudelit Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 täysjyväruispasta Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 täysjyväsämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ube-hillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Vadelmanmakuinen proteiinivanukasjauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
valkoinen cheddar-mausteseos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Viljapitaleipäwrap Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Voikorppujauho Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 voitaikinalevyt Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa ruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
wonton-kääre Matala GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Chapati Matala GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
kuiva vehnänjyvä Matala GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulghur Matala GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
täysjyväkeksi Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Täysjyväruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 poori Keskitasoinen GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pitaleipä Keskitasoinen GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% hedelmähillo Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 aroniamarmeladi Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Banaanileipä Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä Matala GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Dorset Cereals klassinen mysli hedelmillä, pähkinöillä ja siemenillä Matala GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 Emmer-spagetti Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadiner pähkinätorttu Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 genoise-sienikakku Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 hernesipsit Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Hollantilaiset pannukakut Korkea GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Kaura-keksit Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Kaura-pähkinäleipä Keskitasoinen GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
kokojyvämarjapatukka Matala GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta Matala GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 kuivattu pähkinä-marjasekoitus karpaloilla Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Leipänyytti Korkea GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Leipomon voicroissant Keskitasoinen GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Luomu kokonaisjauhettu sininen maissi Matala GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
