100% hedelmähillo
Keskitasoinen GI
GL 4.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 30 / 100 g
- Ei lisättyä valkoista sokeria
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
100% hedelmähillo glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Klassinen hedelmähillo (65). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Kaneli-mantelivoi tarjoaa tyydyttävän, levittyvän koostumuksen, huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1) sekä terveellisiä rasvoja, jotka tasaavat verensokeria.
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa proteiinia ja kuitua, mikä auttaa vaimentamaan glukoosivastetta verrattuna korkean GL:n hilloon.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Klassinen hedelmähillo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
100% hedelmähillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 50 g |
| Luonnolliset | 50 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä valkoista sokeria
- Sisältää jonkin verran hedelmäkuitua
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähän proteiinia ja rasvaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on 100% hedelmähillo glykeminen indeksi?
100% hedelmähillo glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko 100% hedelmähillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
100% hedelmähillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria).
Millä Klassinen hedelmähillo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
100% hedelmähillo sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Klassinen hedelmähillo muodoista tässä tietokannassa (30 / 100 g).
Katso 100% hedelmähillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
