Klassinen hedelmähillo
Keskitasoinen GI
GL 6.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 42 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Klassinen hedelmähillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.3.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169641 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Chia-siementen lisääminen lisää merkittävästi kuitua ja terveellisiä rasvoja, mikä alentaa kokonaisglykeemistä vastetta.
Mansikka-chiasiemenv spreads (ei lisättyä sokeria) - GL 5 / 100 g Lisätyn sokerin poistaminen ehkäisee nopeita verensokerin nousuja säilyttäen samalla kokonaisen hedelmän kuidut ja ravintoaineet.
mustikkasose
Klassinen hedelmähillo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen hedelmähillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 20 g | 8.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Sisältää luontaisia hedelmäsokereita
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma (42), joka aiheuttaa insuliinipiikkejä
- Vähäinen kuidun ja proteiinin tiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen hedelmähillo glykeminen indeksi?
Klassinen hedelmähillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko Klassinen hedelmähillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen hedelmähillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mansikka-chiasiemenv spreads (ei lisättyä sokeria).
Millä Klassinen hedelmähillo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen hedelmähillo muodoista 100% hedelmähillo sisältää matalimman glykeemisen kuorman (30 / 100 g).
Katso Klassinen hedelmähillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
