Sekaleipä
Keskitasoinen GI
GL 8.7 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 29 / 100 g
- Keskimääräinen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Sekaleipä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.7.
Päivitetty 25.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sekaleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Keskimääräinen kuitupitoisuus
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Keskitasoinen glykeeminen indeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sekaleipä glykeminen indeksi?
Sekaleipä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 8.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Sekaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sekaleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho).
Miten Sekaleipä vaikuttaa verensokeriin?
Sekaleipä glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sekaleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
