marjakakku

GI 65 · KohtalainenGL 29 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 29 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Contains antioxidants from berries
High added sugar content

marjakakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 9.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja kermaisen vaihtoehdon, jonka GL on erittäin alhainen (2), mikä auttaa pitämään verensokeritasot vakaina.
Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelilla
GL 2 / 100 g Tämä korvike tarjoaa proteiinipitoisen, matalan GL:n vaihtoehdon (GL 2), joka välttää alkuperäisen kakun aiheuttaman nopean glukoosin imeytymisen.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

marjakakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

290

Kalorit

45 g

Hiilihydraatit

4 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	290 kcal
Hiilihydraatit	45 g
Sokerit (yhteensä)	24 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	16 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	4 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	4 g
Tyydyttymättömät	6 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Contains antioxidants from berries
Provides some dietary fiber
High added sugar content
High glycemic load
Processed flour and fats

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on marjakakku glykeminen indeksi?

marjakakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.

Sopiiko marjakakku insuliiniresistenssiä sairastaville?

marjakakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.

Miten marjakakku vaikuttaa verensokeriin?

marjakakku glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso marjakakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.