Banaanileipä
Keskitasoinen GI
GL 9 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 30 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Banaanileipä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 11.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Banaanileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa kaliumia banaaneista
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Banaanileipä glykeminen indeksi?
Banaanileipä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko Banaanileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Banaanileipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Banaanileipä vaikuttaa verensokeriin?
Banaanileipä glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Banaanileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
