aroniamarmeladi
Keskitasoinen GI
GL 30 / 100 g
- Sisältää luonnollisia antioksidantteja aronioista
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
aroniamarmeladi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 25.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolillaGL 3 / 100 g Tämä hillo tarjoaa samankaltaisen koostumuksen ja maun, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (3) verrattuna hillon 30:een.
- GL 3 / 100 g Kreikkalaisen jogurtin lisääminen tuo proteiinia ja terveellisiä rasvoja, jotka tasapainottavat hedelmiä ja laskevat glykeemisen kuorman (GL) arvoon 3.
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla - GL 2.7 / 100 g Tämä on täyteläinen ja levitettävä vaihtoehto hillolle, jonka erittäin alhainen glykeeminen kuorma (GL) 2,7 tukee verensokerin tasapainoa.
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
aroniamarmeladi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 35 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollisia antioksidantteja aronioista
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäkuituinen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on aroniamarmeladi glykeminen indeksi?
aroniamarmeladi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.
Sopiiko aroniamarmeladi insuliiniresistenssiä sairastaville?
aroniamarmeladi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla.
Miten aroniamarmeladi vaikuttaa verensokeriin?
aroniamarmeladi glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso aroniamarmeladi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
