Lángos juustolla
Korkea GI
GL 29 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- Korkea glykeeminen kuorma
Lángos juustolla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä leipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 29) ja glykeemisen indeksin, mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
kukkakaalileipä - GL 8 / 100 g Tämä palkokasveihin perustuva leipä, jonka glykeeminen kuorma on 8 verrattuna 29:ään, tarjoaa paljon hitaamman glukoosin vapautumisen säilyttäen samalla samanlaisen suolaisen, leipämäisen kokemuksen.
kikhernelettu (socca) - GL 6 / 100 g Tämä kasvispohjainen lettu tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 6 vs 29) ja toimii samalla tyydyttävänä, suolaisena vaihtoehtona perinteiselle uppopaistetulle taikinalle.
Kesäkurpitsapannukakku
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lángos juustolla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- Tarjoaa kalsiumia
- Energian lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Paljon tyydyttyneitä rasvoja ja natriumia
- Pitkälle prosessoituja puhdistettuja jauhoja ja öljyä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lángos juustolla glykeminen indeksi?
Lángos juustolla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko Lángos juustolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lángos juustolla glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalileipä.
Miten Lángos juustolla vaikuttaa verensokeriin?
Lángos juustolla glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Lángos juustolla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
