Kaura-pähkinäleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kaura-pähkinäleipä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 29 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kaura-pähkinäleipä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Kaura-pähkinäleipä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää täysjyväviljaa ja pähkinöitä
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✗ Kohtalaisen korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ Sisältää lisättyjä sokereita
- ✗ Prosessoituja ainesosia
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 45g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 3g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 0.8g |
| Tyydyttymättömät | 4.2g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaura-pähkinäleipä glykeminen indeksi?
Kaura-pähkinäleipä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 29 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kaura-pähkinäleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaura-pähkinäleipä glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kaura-pähkinäleipä vaikuttaa verensokeriin?
Kaura-pähkinäleipä glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →