Ramen-keittojauhe
Keskitasoinen GI
GL 29 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Ramen-keittojauhe glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Kookosaminot tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 5 vs 29) tarjoten silti suolaisen, umami-rikkaan makumaailman keitoille.
Kookosamiinit - GL 14 / 100 g Misotahna on perinteinen, ravintoainetiheä vaihtoehto, joka tarjoaa alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 15 vs 29) ja paremman verensokerin vakauden kuin prosessoitu ramen-jauhe.
misotahna
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ramen-keittojauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 18000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Antaa ruoalle makua
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Pitkälle prosessoitu ja sisältää lisäaineita
- Sisältää lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ramen-keittojauhe glykeminen indeksi?
Ramen-keittojauhe glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko Ramen-keittojauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ramen-keittojauhe glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kookosamiinit.
Miten Ramen-keittojauhe vaikuttaa verensokeriin?
Ramen-keittojauhe glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Ramen-keittojauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
