Taikina dumplingeille
Keskitasoinen GI
GL 34.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 29 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Taikina dumplingeille glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.8.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 23 / 100 g Tarjoaa huomattavasti enemmän kuitua ja hivenaineita, mikä johtaa hitaampaan glukoosivasteeseen verrattuna valkoisiin jauhoihin.
täysjyväpizzataikina - KokojyväspelttijauhotaikinaGL 26 / 100 g Speltillä on parempi proteiiniprofiili ja korkeampi mineraalipitoisuus, mikä auttaa parantamaan kylläisyyden tunnetta ja verensokerin hallintaa.
- GL 25 / 100 g Kikherneiden korkea proteiini- ja kuitupitoisuus laskee merkittävästi taikinan glykeemistä kuormaa.
Kikhernejauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Taikina dumplingeille on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Vähäinen prosessointi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Matala kuitupitoisuus
- Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Taikina dumplingeille glykeminen indeksi?
Taikina dumplingeille glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 34.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Taikina dumplingeille insuliiniresistenssiä sairastaville?
Taikina dumplingeille glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväpizzataikina.
Miten Taikina dumplingeille vaikuttaa verensokeriin?
Taikina dumplingeille glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Taikina dumplingeille Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
