Engadiner pähkinätorttu
Keskitasoinen GI
GL 30 / 100 g
- Sisältää saksanpähkinöitä (terveellisiä rasvoja)
- Korkea sokeripitoisuus
Engadiner pähkinätorttu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 / 100 g High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 4 / 100 g This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Engadiner pähkinätorttu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 28 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 14 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää saksanpähkinöitä (terveellisiä rasvoja)
- Energian lähde
- Korkea sokeripitoisuus
- Paljon tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Engadiner pähkinätorttu glykeminen indeksi?
Engadiner pähkinätorttu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.
Sopiiko Engadiner pähkinätorttu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Engadiner pähkinätorttu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöillä.
Miten Engadiner pähkinätorttu vaikuttaa verensokeriin?
Engadiner pähkinätorttu glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Engadiner pähkinätorttu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
