kuiva vehnänjyvä
Matala GI
GL 43.8 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 29.2 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
kuiva vehnänjyvä glykeeminen indeksi on 41, sama kuin tavallisella Vehnä (41). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 43.8.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168890 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vehnä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuiva vehnänjyvä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 327 kcal |
| Hiilihydraatit | 71.18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.41 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12.2 g |
| Liukoinen | 3.7 g |
| Liukenematon | 8.5 g |
| Proteiini | 12.61 g |
| Rasva | 1.54 g |
| Tyydyttyneet | 0.25 g |
| Tyydyttymättömät | 1.29 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuiva vehnänjyvä glykeminen indeksi?
kuiva vehnänjyvä glykeeminen indeksi on 41 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 43.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.2.
Sopiiko kuiva vehnänjyvä insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuiva vehnänjyvä glykeminen indeksi on matala (41), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vehnä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnä muodoista Vehnä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso kuiva vehnänjyvä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
