Ravinteiden seos
Keskitasoinen GI
GL 29 / 100 g
- Sisältää välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja
- Erittäin prosessoitu
Ravinteiden seos glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto laskee merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 2 vs. 29), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
Sekoitus raakoja tai paahdettuja suolattomia pähkinöitä ja siemeniä - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat paljon vakaamman glykeemisen vasteen (GL 8 vs. 29) ja ovat samalla tyydyttävä ja rapea vaihtoehto.
paahdettu kikhernevälipala - GL 5 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 5 vs. 29), mikä tukee parempaa verensokerin hallintaa aterian aikana.
Itäneestä linssiproteiinijauheesta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ravinteiden seos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 10.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja
- Tarjoaa proteiinia ja kuitua
- Erittäin prosessoitu
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ravinteiden seos glykeminen indeksi?
Ravinteiden seos glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko Ravinteiden seos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ravinteiden seos glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Sekoitus raakoja tai paahdettuja suolattomia pähkinöitä ja siemeniä.
Miten Ravinteiden seos vaikuttaa verensokeriin?
Ravinteiden seos glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Ravinteiden seos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
