Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla
Keskitasoinen GI
GL 34.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 29 / 100 g
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla glykeminen indeksi?
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 34.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla vaikuttaa verensokeriin?
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
